Séances de sophrologie individuelles à Saint-Malo

La sophrologie est une technique éprouvée et reconnue pour remettre en lien corps et esprit, se retrouver.
Les médias en parlent tellement que c’est devenu un terme générique synonyme de relaxation. Mais la sophrologie est bien plus qu’une simple détente, c’est un véritable outil de changement, de transformation et d’évolution.
logo sophrologue caycedienDans tous les cas, mon accompagnement est basé sur des protocoles de Sophrologie personnalisés, issus du courant de Sophrologie Caycedienne qui est le fondement de cette pratique dans années 60.
Depuis, la sophrologie est toujours en évolution et adaptation au monde actuel, notamment par les protocoles crées par les descendants et héritiers du fondateur le docteur Alphonco Cayecedo

La sophrologie est un outil vivant qui s’adapte à la réalité de notre époque où tout va vite, et où l’être humain est en quête de sens.

Grâce aux exercices de Sophorologie, le consultant change son attitude, son comportement, s’adapte face à une situation qu’il ne peut changer, mais lui se transforme, et çà change tout.

La conscience du corps, de la respiration, l’instant présent, sont les premières découvertes fondamentales pour la personne bien souvent perdue dans une marche en avant, l’escalade du stress ou l’angoisse. On reprend ainsi les rennes de sa destinée : on se pose quelques instants, à l’écoute des messages du corps, et on se programme à la transformation…

Prendre RDV

J’accompagne toute personne se ressentant trop stressée, ou vivant des douleurs invalidantes, une pathologie chronique. Également la Sophrologie va aider pour la préparation d’un examen ou d’une épreuve particulière que l’on redoute. L’accouchement, une opération, le sevrage du tabac, la gestion de la douleur, la créativité, ou encore l’entrainement sportif sont quelques autres exemples des domaines sur lesquels la sophrologie sera d’une grande aide.

La pratique en elle-même est un exercice guidé que j’enregistre afin que la personne puisse reproduire l’entrainement, chez elle, de manière régulière. Le changement et l’amélioration comme toute pratique sportive ou d’apprentissage, viendra avec la répétition fréquente de la séance. Ceci suppose dont un engagement du consultant vis-à-vis de lui-même, par une pratique régulière.

En 5 ou 7 séances la plupart des exemples cités plus haut sont traitées efficacement. On peut toutefois avoir l’envie ou le désir d’approfondir et prolonger les entrainements, et développer ainsi certaines valeurs et connaissances de soi, par une alliance corps-esprit.